5. díl podcastu O těhotnění s Lenkou Lenka čekala na miminko 3 roky a v době rozhovoru je v šestém měsíci těhotenství. Během celé té cesty a jednoho potratu na sebe dokázala přestat tlačit. Povídáme si spolu o zamilovanosti a racionalitě, plánování i nemyšlení na To. O symptotermální metodě a o tom, jak spojení se svým cyklem někdy může být požehnání i prokletí. Neustále narážíme na to, jak nám lidem...
Před rokem a půl se mě v kurzu Netlač řeku, teče sama ptala jedna žena, jestli jí arteterapie může pomoct s rozhodnutím. Potřebovala si ujasnit životní směřování, své skutečné potřeby a cíle. Chtěla si malováním pomoct z rodinné krize. Její duše volala po pozornosti už delší dobu, až si jednoho dne řekla o barvy a papír. Martina ji poslechla a dala za pastely své poslední...
Mluví se o transformaci, která se současnou krizí přichází. Na první pohled se může zdát, že je to jasné, jsou toho plné sociální sítě. Zvedla se vlna velké solidarity a pomoci potřebným. Je krásné ji vidět, být u toho, zapojovat se. Povznášející, to ano. Ale, co ta druhá strana mince? Co všechny ty negativní emoce, které se nám hromadí...
Pojďte se dnes kouknout, jak si pomoct i v náročných obdobích od takzvaného stresu, který je jen další formou strachu, že nejsme dost báječní, a lpění na tom, abychom byli. Ležím na zemi, uvolňuji své oči, cítím, kolik napětí a kontroly v nich nosím. Kolik lpění na výsledcích veškeré mé činnosti. Jak moc bych chtěla, aby to všechno vyšlo. Všechno se to...
Také se vám v hlavě neustále něco mele? Vaše mysl vytváří scénáře budoucnosti, a když ji to omrzí, má připomínky k vašemu chování v minulosti? Neustále píše a přepisuje váš příběh. Pojďme se podívat, co o vás říká. Ve videu jsem se zaměřila na to, jaké příběhy si vytváříme ve své hlavě, jestli jsme v nich hrdiny nebo oběťmi a co to udělá, když...
Dnes vám přináším 4 praktické tipy, jak se ponořit do spontánního malování, které jsme tak dobře zvládali jako děti. Jak si jím pomoct k psychické pohodě a k sebepoznání. Arteterapie mi ukázala nástroje, které můžete použít teď hned i bez terapeuta. Sledujte můj příběh a vezměte si papír a tužku. Jako malá jsem milovala malování. Už od školky jsem si pořád...
Míváte silné negativní emoce, se kterými si nevíte rady? Panický strach, nával nenadálého smutku, nezvladatelný vztek i na své nejbližší. Dostavují se ve chvílích, kdy byste je raději vůbec neměli? Asi není třeba omílat stokrát omleté moudro, že emoce je třeba vyjadřovat, nikoli zadržovat. Ale to se lehko řekne… Já se až teď v dospělosti učím brečet,...
